Wie kann ich den Flick Flack im Trampolin lernen?
Ich turne schon seit 4 Jahren und kann im Trampolin so ziemlich alles was es gibt ausser den Flick Flack und den Rückwärtssalto. Der Rückwärts Bogengang ist kein Problem doch wenn es ums zurück springen geht, fühlt sich das wie eine Blockade in meinem Kopf an. Es gibt ja diese Übungen wie beispielsweise immer wieder auf den Rücken zu springen, das ist jedoch kein Problem für mich, ich hab einfach angst, mich beim Springen 'zurückzubiegen'. Habt ihr irgendwelche Tipps wie ich meine Angst dazu überwinden kann?
1 Antwort
Hey, du könntest mit einer Freundin/einen Freund in eine Trampolinhalle fahren. Dort kannst du erstmal Bogengang in die Sprunggrube machen. Danach stellst du dich auf das Trampolin, dein/e Freund/in stellt sich neben dich und nimmt mit der einen Hand deinen Oberschenkel, mit der anderen stützt sie deinen Rücken. Ihr zählt runter und auf los wirfst du deinen Kopf nach hinten und springst. Deine Freundin schmeißt dann deine Beine nach hinten und hält dich dabei leicht mit der Hand am Rücken.
Das machst du so oft, bis du dich es alleine traust. So habe ich es auch gelernt.
Hoffe dir hilft diese Antwort.xD
