Wie kann ich besser im Basketball werden?

5 Antworten

Hallo! Die Positionen  hat Dir AskingGirl erklärt und die Sprungkraft kannst Du trainieren. Geht über die Waden- und Oberschenkelmuskeln.

 Hilfreich als Training sind kurze Sprints, Schlusssprünge, Kniebeugen mit dem Körpergewicht oder mit leichtem Gewicht ( 5 - 40 Kg, je nach Alter) leicht in die Knie gehen und leicht hochspringen. Trainiert optimal die Sprungkraft! 

Wadenmuskeln trainierst Du, indem Du im Stehen immer wieder auf die Zehen steigst. Oder mit dem Fahrrad , auch Treppensteigen trainiert die Waden.

Abrunden kannst du ein Training durch einige Minuten Seilspringen mit verschiedenen Techniken. Also mit beiden und jeweils mit einem Bein.

Viel Erfolg

Point Guard-Aufbauspieler (also der Spieler der den Ball nach vorne bringt und auf der eins steht)

Power Forward-Centerspieler (steht dicht am Korb praktisch im 0Winkel)

Shooting Guard-Flügelspieler (steht außerhalb der Dreierlinie links oder rechts vom Korb)

Small Forward-Flügelspieler (steht außerhalb der dreierlinie auf der anderen seite also wo der Shooting guard nicht steht)

Ich hoffe man kann das verstehen sonst gib einfach mal "Basketball Positionen (deutsch)" bei YouTube ein. Da kommen super Erklärungen und auch Aufgaben Verteilungen der einzelnen Positionen

Lg deine AskingGirl03

ahh danke ich kannte die positionen halt nur als aufbauspieler flügelspieler und center

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hast du vlt auch noch tipps wie man seine beine oder die wurfkraft trainieren kann?

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Wurfkraft: einfach viel werfen und die Arme vtl mit Liegestützen oder so trainieren. Kannst auch einfach gegen die Wand werfen oder ohne Ball die Wurfbewegung machen.

Beine: Joggen gehen, sprinten oder Übungen aus dem internet oder vom Trainer für beinmuskulatur machen. Kann dir jetzt hier kein Beispiel nennen weil ich echt schlecht im erklären bin😂😅❤️

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Spiel alleine around the World je mehr du triffst desto mehr kannst du dich vom Korb entfernen um besser zu werfen. Wenn du 1,60 groß bist würde ich dir empfehlen an deiner Schnelligkeit und Ausdauer zu arbeiten damit du dich gegen größere Spieler durchsetzen kannst.

Nimm dir die Spieler Muggsy Bogues, Spud Webb und Isaiah Thomas als Vorbild.

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werfen kann ich schon relativ gut also auch von der dreier linie aber brauche noch mehr ausdauer und muss mit dem ball schneller werden

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Hier nochmals die Positionen, Center ist mir bereits bekannt aber schreibt trotzdem was darüber, vielleicht weiß ich ja etwas noch nicht :) :)

  • Point Guards
  • Shooting Guard
  • Small Forward
  • Power Forwards
  • Center

Ich bedanke mich auf jedenfall für deine bzw eure Antworten :)

Ich grüße euch und have a nice evening

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