Wie kann ich beim Handball einen stärkeren Wurf bekommen ohne Gewichts Handball(1 kg Hantel habe ich?

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2 Antworten

Erstmal ist brauchst du auf jeden Fall die Richtige Technik.Nicht nur aus dem Arm werfen sonder die Komplette Schulter mit bewegen. Man könnte zum Beispiel auch Liegestütze machen. Es kommt nicht nur auf die Oberarm Muskulatur an sondern auch auf die Schulter Muskulatur. Und ist ja klar im Training viel Wurftraining machen.

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