wie kann ich aufrechter sitzen?

6 Antworten

Ich habe schon oft gelesen, dass "rumlümmeln" völlig OK ist - also zumindest für den Rücken. Man soll immer bequem sitzen - nicht unbedingt gerade. Aber wenn Du unbedingt gerader sitzen möchtest, bringt ein Ball sicher was - aber wo willst du den herkriegen?

So ein Gymnastikball verhindert zumindest schonmal, dass es auf den Rücken geht, aber die Haltung verändert er eigentlich nicht. Du solltest darauf achten, dass keine Spannung entsteht, denn erst dann wird Schmerz hervorgerufen. Eventuell bringt es auch was, wenn du einfach näher am Tisch sitzt oder dich öfters anlehnst.

Hey tscherri,

ich habe das selbe Problem und muss mir immer von allen Seiten anhören wie schief ich doch da sitze, dass doch der blöde Computer an allem schuld ist, wie ich damit Probleme haben werde und so weiter...

Die Ideen die du hast sind meines Wissens gar nicht mal so übel. Ein Ball zum Beispiel... Versuch es doch einfach mal. Wobei die Hauptsache dabei immer du selbst bist, wenn du an die Sache ohne Motivation hin gehst bringt alles nichts, denn der Ball kann dich auch nicht zwingen aufrecht zu sitzen?

Als Ausgleich, oder um auf zu holen kannst du dich doch mal über Rücken Übungen schlau machen. Denn der Rücken ist dafür verantwortlich, dass es für dich so anstrengend ist.

Einfach selber darauf achten und es machen, egal wie anstrengend es ist. Verlangt ja niemand dass du da sitzt wie in der Klosterschule, ab un zu ist ein Durchhänger ja okay, aber das ganze einfach gewissenhaft anzugehen, dann wirst du mit Sicherheit erfolge vorfinden.

Liebe Grüße.

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