Wie kann ich aufhören gestresst zu sein?

6 Antworten

Auf den Körper hören und sich mal ein paar Stunden am Tag Pause nehmen. Sich hinlegen auf den Sofa, und etwas entspannen, wie Fernsehen z.B. Versuche immer die Ruhe zu bewahren und nimm dir jeden Tag etwas Zeit für dich. Auch eine halbe Stunde am Tag.

Schau mal, ob in deinem Ort ein Yogakurs angeboten wird. Wenn man Yoga erlernt, gehören Entspannungstechniken dazu, obendrein tust du viel für deine Gesunderhaltung. Die meisten Krankenkassen bezahlen auch 1 oder 2 Kurse im Jahr von gelisteten Yogalehrern. 

mein Geheimtip :

dimme das Licht, leg Dich in einen weichen Sessel, Räucherstäbchen,

ein guter Tee und gute Ambient-Music !

und : vielleicht noch mit ner Mieze schmusen ( sofern Du eine hast )


https://www.youtube.com/watch?v=IqYwNP9Ogis

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