Wie kann ich auf natürliche Art und Weise Brustmuskeln aufbauen?

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3 Antworten

Möchtest du im Fitnessstudio oder Zuhause trainieren? :)

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Kati2205 15.09.2016, 22:30

Zuhause. :)

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Apado99 15.09.2016, 22:37

Dann sind Liegestütze schon mal sehr gut, die trainieren nämlich gleichzeitig auch noch deine Schultern und den Trizeps mit. Dabei kannst du ja verschiedene Varianten ausprobieren :)

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Ich kenn mich da jetzt nicht soo super aus aber ich meine, dass Liegestütze nicht wirklich Bauchmuskeln aufbauen. Da musst du schon "Sit-Up's" machen.

Hier mal nen Beispielvideo:

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