Wie kann ich am Morgen halbwegs ausgeschlafen sein?

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7 Antworten

Mach dein Handy aus und geh schlafen...

Nein^^. Spaß beiseite.

Vielleicht bist du einfach bisschen unmotiviert in die Schule zu gehen. Stehst du am Wochenende leichter auf, falls du früh aufstehst (gewollt)?

Bei mir ist es nämlich so, dass ich generell müde bin, wenn ich keine Lust habe in die Schule zu gehen. Am Wochende kann ich auch in der Früh aufstehen. 

Kannst du ja ausprobieren. Vielleicht liegts daran.

MfG

Naja, ich schlaf am Wochenende ca. bis 11 Uhr. Und klar gibt es diese Tage, an denen ich früh aufstehen muss am Wochenende, aber da ist es so, dass es mir nicht leicht fällt einfach aufzustehen. Und ja, ich bin unmotiviert, wenn ich auch nur dran denke, dass ich morgen früh aufstehen muss. Das liegt aber nicht daran, dass ich keine Lust auf die Schule habe, sondern einfach nicht mit dem frühen Aufstehen zurechtkomme. Aber auf jeden Fall danke! :-)

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Du bist spät dran,

schläfst Du mit offenem Fenster? Wenn Du keine ausreichende Frischluft Zufuhr hast, findet man auch keinen erholsamen schlaf. Ansonsten, je nachdem wo das Bett steht, kannst Du es woanders hinstellen?

Elektromagnetische Felder können auch Auswirkungen haben, weg mit Handy, und Radio Wecker.

Damit kannst Du erste Erfolge erzielen.

Ansonsten wenn Du das morgen liest, früh ins Bett und Gute Nacht

Also am besten möglich früh zu Abend essen: so gegen 18:00 und nichts schweres. Ein Tee trinken und gemütlich ins Bett. Bei mir hilft es wenn ich den Wecker so 30min bevor ich auf stehe stelle, dann immer 10min weiter vorstelle bis zur Zeit, wann ich aufstehen muss.

Am Abend nichts mehr schweres essen, einen Tee trinken.
Und zu Ruhe kommen...

Vielleicht später ins Bett. Zuviel Schlaf ist auch nicht gut. Aber diese Sorgen hat man halt immer. Essen und Duschen macht dich wach genug :D

Hab ich auch schon versucht, leider ist es dann noch schlimmer^^

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@chrisssssssss

Du willst wirklich wach werden ja? Kaltes Wasser, Eiswürfel in die Hose. Wenn das nicht klappt...

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Steh 30 min früher auf und mache das was du immer machst!!!
Die restlichen 30 min kannst du noch auf dem sofa schlafen!!!
das hilft bei mit

Du meinst früher aufstehen dann zum Sofa laufen und dann weiterschlafen?

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Zack zack jetzt ins bett sonst bist du müde wie ein bär!!!! gehe aber lieber jeden tag ein bisschen früher ungefähr bis 21:00 oder 20:30

So mache ich's ja auch immer, nur leider hilft das nichts, aber trotzdem danke

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