WIE KANN ICH AM BESTEN UND LEICHT FETT VERBRENNEN Ich heiße Tommy und bin 15 jahre alt wiege 56 kilo und bin 1.76 groß. Könnt Ihr mir helfen Bitte!?

... komplette Frage anzeigen

7 Antworten

Halo Joe! 

Ich esse in letzter Zeit garnicht so viel außer Süßigkeiten aber die esse ich seit gestern auch nicht mehr. Weil ich nicht dick werden möchte

Da Du eh schon zu viel wiegst sieht das leider  schon nach der Realitätsverdrängung / Wahrnehmungsstörung der Magersucht aus.

Du brauchst mehr Gewicht und nicht weniger. Hungern macht Dich krank und sicher nicht schöner. Du solltest Dich sofort wieder normaler ernähren. 

Ich wünsche Dir alles Gute.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Joe2104
30.10.2015, 08:47

Hallo erstmal. Undzwar hatten Sie mir gesagt ich soll mich gesund ernähren. Und was sollte ich den Essen? Können Sie mir da weiter helfen? Danke! Schon im vorraus

1

Du musst kein Fett verbrennen, hast eher zu wenig dran. Iss ausgewogen und gesund, Krafttraining im Maß

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Joe2104
28.10.2015, 19:59

Ich esse in letzter Zeit garnicht so viel außer Süßigkeiten aber die esse ich seit gestern auch nicht mehr. Weil ich nicht dick werden möchte

1

Du wiegst doch schon ziemlich wenig!? Wenn du Fett verbrennen willst, musst du dich einfach viel bewegen, Sport machen. Allgemein abnehmen geht halt nur, wenn du weniger Kalorien zu dir nimmst, als du verbrauchst. Dafür gibt's Kalorienbedarfsrechner im Internet (einfach mal googeln^^)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was soll das denn? Du bist doch jetzt schon (fast) im Untergewicht.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Joe2104
28.10.2015, 19:57

Im untergewicht warum? Ich gehe zwar schon joggen und alles mache kraftsport aber mir geht es nicht darum das ich abnehme mir geht es darum das ich euserlich fett aussehe das denke ich jedenfalls und ich möchte ein six pack haben das ist jedenfalls mein Ziel

0

Hallo Tommy,

56 Kilo sind ja eher wenig, als viel. Kein Grund zur Panik also.

Freundliche Grüsse
Payforia

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Sport machen Abend nicht so viel Essen und nochmal Sport machen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Joe2104
28.10.2015, 20:08

Abends esse ich meistens mehr weil, es am Abend immer Mittag gibt weil am Tage alle außer haus sind arbeiten bei freunden und so. Und Sport mache ich jetzt schon alle 2 Stunden.

0

wenn du noch dünner wirst ist das wohl schon ungesund

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Joe2104
28.10.2015, 20:05

Naja also ich habe jetzt schon seit 3 jahren das gleiche gewicht . Es war noch nie höher als 56 kilo

1

Was möchtest Du wissen?