wie kann ich am besten ein bischen abnehmen an bestimmten körperstellen?

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6 Antworten

Hallo! 

 ich fahre mehrmals in der Woche mit dem Einrad, also auch mal berg hoch und berg runter 



Das ist richtig gut und verbraucht viele Kalorien, Aber : Auch wie ein Körperteil - hier beine / Po  - sich entwickelt und wo Fett angesetzt wird ist genetisch gesteuert und wird sich an Vater oder Mutter orientieren - in seltenen Fällen auch abweichend an den Großeltern. Die Genetik bestimmt auch wo man bei Aktivitäten Fett verliert.

Gezielt Abnehmen geht nicht, alles Gute.

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Kommentar von yatoliefergott
06.01.2016, 20:25

niemand aus meiner Familie hat solche Beine wie ich :(

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Wichtig ist auch das du Spaß am Sport entwickelst. Gerade Einradfahren ist ein sehr vielseitiger Sport. Du kannst einfach nur Strecken fahren aber auch Tricks lernen und vielleicht sogar mal an einem Wettbewerb teilnehmen. Google doch mal ob es in deiner Gegend einen Einrad-Verein gibt und schau dir dort mal das Training an.

Eine kleine Inspiration was mit dem Einrad noch alles so möglich ist:

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Kommentar von yatoliefergott
11.02.2016, 23:04

der nächste einradverein   ist 60 km entfernt und das ist nichtmal in der nähe :)

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1. Man kann nicht an einzelnen Stellen abnehmen sonder nur am ganzen Körper bzw. da wo der Körper es will. Das kann man nicht beeinflussen.

2. Isst du mit deinem Plan vermutlich viel zu wenig.

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Kommentar von yatoliefergott
04.01.2016, 18:27

ist doch jetzt egal, kannst du mir sagen wie ich besser abnehmen kann oder nicht? ♥

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Man kann nicht gezielt an bestimmten Körperstellen abnehmen. Das ist biologisch unmöglich. Lerne, deinen Körper zu akzeptieren, wie er ist. Das ist der sinnvollste Ratschlag, den man dir geben kann.

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Kommentar von yatoliefergott
04.01.2016, 18:30

wie soll ich ihn akzeptieren wenn ich ihn nicht akzeptieren will? stell dir vor, ein mensch der 400 Kilo wiegt würde dich fragen, wie er am besten abnehmen kann, würdest du ihm auch sagen "lern deinen körper zu akzeptieren wie er ist"? wenn du nicht die antwort auf meine frage weißt, dann musst du ja nicht mit etwas anderem antworten was keinen interessiert hat

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Du kannst an diesen Stellen nicht gezielt "abnehmen". Du kannst höchstens Muskelübungen für diese Bereiche machen (z.B. Squats für Beine und Po) , um sie besser aussehen zu lassen.

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Man kann Parziell nicht an bestimmten Körperregionen abnehmen

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Kommentar von yatoliefergott
04.01.2016, 18:27

ist doch jetzt egal, kannst du mir sagen wie ich besser abnehmen kann oder nicht? ♥

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