Wie kann ich am besten auf natürliche weise abnehmen?

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4 Antworten

Was heißt du findest dich persönlich etwas zu dick. Wie groß und schwer bist du denn. 

Du bist erst 14 und da sollte man wirklich nur dann abnehmen WENN man wirklich Übergewicht hat und dann auch nur mit unterstützung des Hausarztes! Ansonsten sollte man das wirklich sein lassen da man sonst seiner Entwicklung schadet. 

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Um abzunehmen brauchst du ein Kaloriendefizid. Anders kannst du nicht abnehmen.

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Kommentar von mentalia
20.07.2016, 23:26

was ist das?

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Muskeln wiegen mehr als Fett, daher ist es nur logisch , dass du mit 30-60 Minuten Sport am Tag nicht abnimmst.

Mache höchstens 4x die Woche Sport , wenn du abnehmen willst. Das reicht vollkommen. Jeden Tag Sport zu machen ist echt viel und so baust du deine Muskel auf.

Um abzunehmen , muss man keinen Sport treiben.

Lg, xxTOxx

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trainiere weniger intensiv und esse mehr aber weniger als du verbrauchst so 80-90% des Tagesbedarfs reichen schon und schon gehen die Pfunde von alleine weg.

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