Wie kann ich am besten abnehmen als 14 jährige?

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3 Antworten

Bist du schon in einem Sportverein? Ich finde es gut, wenn man sich mit Freunden treffen kann und gemeinsam Sport macht.

Mit 14 würde ich noch nicht alleine joggen gehen oder ins Fitnesstudio.

Außerdem ist eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung immer gut, allerdings kann man als Tochter nicht unbedingt seinen eigenen Essensplan durchsetzen. Sprich auch mit deinen Eltern darüber, die können dich auch sicher bei deinem Vorhaben unterstützen.

Am besten mit bettgymnastik spaß bei seite. Einfach übung joggen gehen. Am besten jeden Morgen situps und alle zwei tage andere übungen die auf andere teile der muskeln gehen. Wen du deine ernährung umstellen willst dan Morgens ballaststoffe/kogelnhydrate und abens finger weg davon.

immer dieses nutzlose morgens, abends.

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geh tanzen oder tanze zuhause zu deiner lieblingsmusik.

eine lichtorgel kann den spass unterstützen.

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