Wie kann ich als 14 1/2 jähriger Junge trainieren ohne dass das Trainieren mein Wachstum einschränkt?

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3 Antworten

Hey :)

Am besten trainierst du hauptsächlich mit deinem eigenen Körpergewicht, dann musst du dir absolut keine Sorgen machen.

Wenn du Gewichte benutzen willst, dann achte nur darauf, dass sie nicht allzu schwer sind und du nicht übertreibst.

LG

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Kommentar von LaryDerLobster
05.03.2016, 21:30

Gehen Klimmzüge auch oder ist das zu schwer?

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Geh ins Fitnessstudio ( meld dich an ) ujd die trainer dort machen die deinen trainingsplan

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Also durch den Sport wird eher das Wachstum beschleunigt

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