Wie kann ich als 12-Jähriges Mädchen eine sportliche Figur bekommen?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Als 12-Jähriges Mädchen musst du meiner Meinung nach nicht auf deine Figur achten..

Aber dennoch: Du könntest jeden 2. Tag Situps und Kniebeugen ausführen.Du könntest zum Beispiel mit 10 Situps + 10 Kniebeugen anfangen und dies weiter steigern. An dem Tag, wo du diese Übungen nicht machst, kannst du 30 Minuten - 60 Minuten auf dem Crosser trainieren. Achte aber darauf, dass du mindestens 1 Tag in der Woche eine Pause machst! 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

hallo ich bin auch 12 und sehr schlank weil ich 3x in der Woche Tanze und oft schwimmen gehe! also das kann ich dir voll empfehlen weil es wirklich Spaß macht;) Crosser musst du jeden Tag 30Minuten machen! das ist wichtig sonst bringt das nichts;)) viele Grüße Marie

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von xXxoxo
20.01.2016, 18:55

Je, schwimmst du im Verein, oder einfach nur so?

0

Was möchtest Du wissen?