Wie kann ich abnehmen wie im Text bei mir steht?

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3 Antworten

Hallo!

Laufen bringt nichts dafür habe ich keine Ausdauer

Die Ausdauer kommt ja durch das Laufen. Eine Bekannte läuft Ultramarathon - 100 km, sogar in den Bergen, auch mal über 10 Stunden ohne Pause. Sie hat beim ersten Versuch auch nur 2 Minuten geschafft, ist dann gegangen - nie stehen geblieben - und dann langsam weiter gelaufen. Genau so ist es richtig.

Also langsam, Du solltest Dich unterwegs noch unterhalten können.

Sie hat übrigens  40 kg abgenommen - ohne Diät. alles Gute.

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die sind so, die Anderen! Ist bei uns auch so. Von 9 haben 7 Untergewicht oder unteres Normalgewicht... die sind so von Geburt an und werden wahrscheinlich auch nie wirklich gravierend zunehmen!

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also mach mehr sport und esse keine Süßigkeiten und fettiges und iss regelmäßig und nicht zu spät.
Trinken solltest du eigentlich nur wasser.Das mit Basketball ist keine schlechte idee, melde dich bei einem Club an.

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