Wie kann ich (14 Jahre) gesund abnehmen?!?!.!.€-

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8 Antworten

Iss nur sehr wenig Fastfood, Süßigkeiten, Wurst, Kuchen und viel Gemüse und Obst. Beweg dich viel an der frischen Luft, vielleicht ein wenig Sport, an dem du Spaß hast. Ansonsten mach weiter wie bisher. Dann wird sich dein Gewicht auf seinem normalen, allergesündesten, schlanken Pegel einpendeln.

Mit irgendwelchen Gewalt-Touren würdest du dir den Grundstein für dauerhaftes Übergewicht und/oder Essstörungen legen. Bleib entspannt und froh - dazu kann ich nur dringend raten. Vermeide es, dir einen Haufen Leid aufzuladen, wie so manche junge Leute.

(Einige haben als Lebensinhalt nur noch Computerspiele, andere ihren Körper. Und dahin kommt man blitzschnell.)

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Kommentar von Pangaea
30.08.2014, 13:17
Dann wird sich dein Gewicht auf seinem normalen, allergesündesten, schlanken Pegel einpendeln

Ihr Gewicht ist normal und gesund, und mit einem BMI von unter 20 ist sie sehr schlank - ist dir das denn nicht aufgefallen?

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Du hast einen BMI von 19,98, das ist absolut im Normalgewicht.

Du solltest auf keinen Fall abnehmen, also brauchst du keine Abnehm-Tipps. Bleib wie du bist (bzw. nimm gesund zu, wenn du noch wächst)!

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Du ernährst dich gut und hast das ideale Gewicht. Versuch bitte nicht, diese 4 kg abzunehmen. Bei einer Diät stellt sich der Körper auf hungern ein und kommt mit weniger aus. Wenn man dann wieder normal isst, nimmt man wieder zu und wiegt meist mehr als vor der Diät.

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Du hast ein völlig normales Gewicht für deine Größe und solltest überhaupt nicht abnehmen!

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Du musst ÜBERHAUPT NICHT abnehmen - Du bist im Wachstum.

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Erst mal was heißt: ...eigentlich ganz gesund? Und zweitens, du musst nicht abnehmen, achte einfach auf ausreichend und regelmäßige Bewegung, dann ist alles prima.

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Wer verlangt eigentlich von dir, dass du 4 kg abnehmen musst?

Treibe Sport und bewege dich regelmäßig, dann gleichst du alles aus.

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Kommentar von Asteroida14
30.08.2014, 10:33

Du bist normalgewichtig, wieso bilden sich heutzutage eigentlich alle jungen Mädels ein, sie wären zu dick?

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durch kalorinenarme ernährung + bewegung + geduld

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Kommentar von Pangaea
30.08.2014, 13:15

Sie muss und sollte gar nicht abnehmen!

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