Wie kann es dein, dass ich nur 8 % Körperfett aber kein Sixpack habe?

8 Antworten

Ich muss ehrlich sein ich habe keine Ahnung, ob die Rechnungen richtig sind. Allerdings auch wenn sie es sind, könnte es sein, dass dein Körper so veranlagt ist, dass du kein Sixpack bekommen kannst. Dies liegt an deinem Körper und dagegen kannst du nichts tun. Wenn es das ist, dann kannst du noch so viel trainieren, wirst dein Ziel jedoch nie erreichen. Tut mir Leid haha

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Ne die sehnen sind vorhanden :D

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Bei dem Gewicht kann ich mir auch nur schwer vorstellen, dass da Muskeln sind, die groß genug sind um ein sichtbares Sixpack zu bilden. Versuch erst mal zuzunehmen, egla ob MUskeln oder Fett und kümmer dich dann um die Muskeldfinierung. Du solltest bei der Größe eigentlich deutlich mehr wiegen :/

Mich würde mal die Quelle der Formel interessieren.

Der KFA wird eigentlich genauer mit dem Caliper durch Hautfaltenmessung bestimmt.

Es gibt da mehrere Methoden.

http://www.ironsport.de/3falten.htm

Günter

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