Wie kann das sein alter?

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3 Antworten

Hallo! Ich kann im Stehen 180 kg stemmen - auch weil ich einen starken Trizeps habe. Dafür bin ich bei Klimmzügen weniger gut.

Die Antwort bei Dir : Dein Bizeps - den benötigst Du bei Klimmzügen - ist halt wesentlich stärker als Dein Trizeps. Genau das ist nämlich der Muskel der Dir hilft ein Gewicht von der Brust zur hochstrecke zu bringen.

Du solltest halt den Trizeps etwas trainieren dann gleicht sich das an. 

Ich wünsche Dir alles Gute.

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Das liegt schlicht daran, dass beim Gewichtheben andere Muskeln als beim Klimmzug beansprucht werden. Jene sind bei Dir nicht so gut durchtrainiert. Mit einer Reihe von Übungen (Liegestützen etc). ließe sich das regeln. Bin kein Freund von Hanteltraining in Deinem Alter, weil Du noch im Wachstum bist und Dir somit zu leicht Haltungsschäden etc. zuziehen könntest.

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ich würde sagen, das liegt daran das jeweils andere Muskelpartien beansprucht werden.

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Kommentar von jojouxxl123
26.05.2016, 19:17

Braucht man nicht bei beiden Bizeps? 

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