wie kann cih es richtig machen?

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1 Antwort

Wie ernährst du dich den
Momentan?

MfG

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Kommentar von freeathletemali
11.04.2016, 14:49

Ich esse eigentlich recht viel ... Eigentlich esse ich über den Tag verteilt immer kleine Mahlzeiten bis 18 Uhr .. wie zum Beispiel belegte Brote, Haferflocken, Spiegelei, Gemüse etc. alle zwei Tage wird dazu noch Trainiert und nach dem Training trinke ich einen Proteinshake ...

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Kommentar von Bodybuilder1993
11.04.2016, 16:55

Warum nur bis 18uhr?

Wieviele Haferflocken?

Mit was belegst du deine Brote

Das Gemüse ist zwar gesund bringt für den muskelaufbau aber nichts

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