wie ist mein trainingsplan?
Trainingsplan:
Monday Push Day and Abs and HIIT Cardio
Tuesday Pull Day
Wednesday Leg Day and Abs
Thursday Push Day
Friday Pull Day and Abs and HIIT Cardio
Saturday Leg Day
Sunday Rest Da
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Krafttraining, Trainingspläne
Im Grunde gut, aber was machst du beim HIIT genau?
Eventuell könnte es so sein, dass irgendwas davon die regeneration vom training am tag davor etwas stört. Oder dich beim Training am nächsten tag einschränkt...
Ich finde es zu viel vor allem Montag und Freitag und ich bin der Meinung, dass wenn man einmal Beine hart genug trainierst du sie nicht nochmal trainieren musst.