Wie ist es möglich mit Sport bauchmuskeln zu erreichen?

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5 Antworten

Du darfst auf keinen Fall nur Training für die Bauchmuskulatur ausüben. Es ist sehr wichtig, dass du ein Training für deine ganzen Muskulaturen durchführst. Es ist nicht möglich gezielt Muskulatur aufzubauen. Ein Sixpack zum Beispiel erhältst du nicht durch Unmengen an SitUps, sondern durch ein intensives Training für den gesamten Körper und bei einem geringem Körperfettanteil. Viel Erfolg !

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Mit gezieltem Training der Bauchmuskeln, mit diesen grauslichen Situps z.B.

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Viel Bauchgymnastik, dazu gibt es viele Videos bei YouTube :)

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Das beste werden wohl Sit ups sein.

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Rückenmuskulatur nicht vergessen

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