Wie ist dieser gk-Trainingsplan??

Das ist der 
 - (Fitness, Muskeln, Kraftsport)

2 Antworten

verstehe nicht wieso manche Übungen auf Muskelausdauer und manche auf Muskelkraft bestimmt sind (wegen den Wiederholungen)

Außerdem ist 5x in der Woche zu viel, für einen GK Plan!

Also ich finde den Plan eher schlecht

Das ist ein ziemlich komischer plan.
Was bringen bitte 2x squats?

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