Wie Höhenangst überwinden?

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9 Antworten

Flugangst und Höhenangst sind zwei verschiedene Dinge. Man kann das eine haben und das andere nicht. Von daher vermute ich, dass du auf dem Flug keine Höhenangst haben wirst. 

Zur Sicherheit kannst du dir ja den Gangplatz geben lassen.

Das dauerhafte überwinden wird wohl etwas knapp an einem Tag. Aber es gibt leichte Beruhigungstabletten extra für Flugreisen, dann kannst du immerhin einschlafen und der Flug vergeht viel schneller.

Abby15 29.12.2015, 12:40

Danke wie heißen die leichten Beruhigungstabletten?

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PCguggie 29.12.2015, 12:45
@Abby15

Baldrian wird wahrscheinlich reichen, z.B. von ratiopharm oder "Baldriparan zur Beruhigung"

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Abby15 29.12.2015, 12:47

Danke :)

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Besorge dir Rescue Tropfen in der Apotheke und fange heute mit stündlich 3 Tropfen an. Das sind Bachblüten und die beruhigen sehr. Beim Starten und Landen versuchst du dich nur noch auf deinen Atmen zu konzentrieren. Stelle Dir vor, Du sitzt auf deiner Nasenspitze und beobachtest deinen Atem wie er ein und ausströmt. Das ist extrem entspannend. Alles Gute für dich.

Abby15 29.12.2015, 12:45

Danke :)

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du musst mit jemandem dem du vertraust z.B auf einen Wolkenkratzer oä.. Dann nimmst du ihn bei der hand und versuchst dich selbst zu überraschen

Abby15 29.12.2015, 12:42

Danke

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plmokn 29.12.2015, 12:42

gerne

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möglichst einen Platz im Gang nehmen und z.B. das Personal beobachten, wie sie unter diesen Umständen ganz normal arbeiten können..

Abby15 29.12.2015, 12:46

Danke:)

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a) NICHT fliegen! b) FLIEGEN und sich einen Fensterplatz geben lassen, um sich der Angst zu stellen. Aber, zwei Fragen bleiben: 

1) Warum fliegst Du, wenn Du Höhenangst hast? 

2) Wieso fragst Du erst jetzt, einen Tag vor dem Abflugtermin? 

Gibt es dafür logisch nachvollziehbare Antworten? 

Abby15 29.12.2015, 13:14

warum Fensterplatz geben lassen?

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ramay1418 29.12.2015, 15:29
@Abby15

Zum Rausschauen. Du lehnst Deinen Kopf an die Scheibe und schaust aus 11.000 m nach unten. Da merkst Du dann, dass Fliegen und Höhenangst nichts (oder wenig) miteinander zu tun haben, denn im Flugzeug fehlt Dir ja ein Bezug zur Höhe. Du hast keinen Vergleich; das ist etwas anderes als z. B. auf einer Leiter zu stehen oder auf einem Balkon. 

Aber Du hast immer noch keine Erklärung dafür geliefert, sich erst einen Tag vor Abflug ans geneigte Publikum zu wenden. 

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Flugangst kannst du nicht so einfach abstellen. Du musst versuchen, dich nicht unnötig zu stressen oder stressen zu lassen von anderen. Versuche es doch mal mit Beruhigungstabletten oder so...

Abby15 29.12.2015, 12:41

Danke. ich denke immer das Flugzeug stürzt ab.. aber ich sag immer : wie oft stürzt ein Flugzeug ab und wie oft passieren Autounfälle ?

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RegenFan2014 29.12.2015, 12:42
@Abby15

genau das gleiche denke ich mir auch immer. Statistiken können sehr hilfreich sein :)

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rosacanina45 29.12.2015, 12:46
@Abby15

das ist sehr richtig. Ein Flugzeug stürzt sehr selten ab. Das Problem ist nur, dass bei einem Absturz nicht mal eben maximal 5 Menschen bei einem Autounfall (der täglich mehrmals auf der Welt mit Toten endet), sondern es dann gleich über 200 Leute weniger sind.

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Abby15 29.12.2015, 12:43

wie heißen die Beruhigungstabletten?

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RegenFan2014 29.12.2015, 12:43
@Abby15

Weiß ich nicht genau. Frag doch mal in einer Apotheke nach

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Abby15 29.12.2015, 12:44

ok.. mach ich danke :)

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Abby15 29.12.2015, 12:48

Jaaaaaaa :(

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.. Wenn das Flugzeug über den Wolken fliegt, dann wirst du denken, das du nie abstürtzen kannst, weil die Wolken das Flugzeug auffangen werden. Wenn es keine Wolken gibt, dann wird dir die Welt von oben als unnatürlich erscheinen, weil du so sehr weit weg bist und den Bezug verlierst.

Meine mutter hatte auch höhen angst und vor der Flug hat sie einfach Tabletten genommen, denk einfach dran es ist sicherer als mit dem auto und es kann nix passieren mur sehr selten !;)

Abby15 29.12.2015, 12:45

Danke wie heißen die Tabletten?

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peachii2014girl 29.12.2015, 12:46

Omni biotic stress repair pulver oder so :D kostet aber fast 30€

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Abby15 29.12.2015, 13:33

ok . danke :)

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