Wie Hochsprung üben?

1 Antwort

Brudaaa, 117cm. Wir müssen in der 12ten 164cm für 15 Punkte springen. Du solltest deine Rundumfitness verbessern, dh. Du musst joggen gehen. Sprinten und Sprungübungen machen. Such mal nach Sprungübungen, die bringen wirklich was. Springe regelmäßig Springseil, weil das deine Schnellkraft verbessert und du wirst höher springen können.

Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung

Wie gesagt habe über ein Jahr kein Sport mitgemacht wegen einer Verletzung die immer noch da ist und dann kann ich nichtmal einfach so 30 min joggen gehen etc.

1

Dann kannst du auch kein Sport machen, Fahrrad fahren? Geht das, das trainiert auch deine Ausdauerfähigkeit. Schnellkraft kannst du nicht trainieren, wenn du dein Knie nicht voll belasten kannst.

0

Was möchtest Du wissen?