Wie heißt dieser Muskel auf dem Bild?

bild1 - (Körper, Training, Muskeln)

7 Antworten

setz dich an das gerät wo du rudern am kabelzug sitzend machen kannst also dieses: http://www.uebungen.ws/rudern-am-kabelzug/

dann eine aufrechte sitzposition und jetzt statt mit dem rudern zu beginnen die schultern nach vorne lassen und dann zurückziehen, also arme bleiben normal nur die schultern bewegen sich

Wenn schon nach Vorne drücken, nicht ziehen! Liegestütze, aber nur die Schultern bewegen, die arme bleiben gestreckt.

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Musculus pectoralis, wenn du den Brustmuskel meinen solltest.

Is ihm sein sixer unter die achseln gerutscht? :D

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