Wie halten es Sportler nur aus?

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11 Antworten

Ich bin regelmäßig sportlich aktiv.

Muskelkater habe ich äußerst selten, da mein Körper sich bereits auf die Belastungen eingestellt hat.

Lediglich, wenn ich meinen Trainingsplan umstelle oder Belastungen weiter nach oben ziehe, zwackt es manchmal angenehm ein paar Tage danach.

Günter

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Weil sie fit und gesund sind. Sie haben wenig Muskelkater weil bei Profisportlern wie Fußballern immer eine medizinische Abteilung dahinter steht. Regelmäßiges Ausdauertraining, Krafttraining, Sauna, Massagen, das ist ein sehr guter Ausgleich im Trainingsplan

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momo123momo 29.12.2015, 22:27

Woran meken die Dan das der
Muskel wächst also die aufbaubilanz positiv ist ?

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FlorianBln96 29.12.2015, 22:28
@momo123momo

Durch die Trainer und Ärzte in dem Team. Sie werden immer durchgecheckt und man macht auch Muskeltests, sofern irgendwas weh tut wird doch gleich geschaut was es sein könnte.

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Das siehst du falsch! Man trainiert nur ab und zu so, dass man Muskelkater hat um den Muskel neuen Trainingsimpuls zu geben. Wenn man immer über die Leistungsgrenze geht ist das derbe Kontraproduktiv !

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Als Sportler hat man nicht jeden Tag Muskelkater wenn man das Training aufrecht erhält hat man nur sehr selten Muskelkater.

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Wer Sport richtig macht und trainiert ist bekommt keinen Muskelkater

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momo123momo 29.12.2015, 22:25

Und woran merkt man das der
Muskel genug trainiert wurde ?

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pinacolada42 30.12.2015, 08:43

Es gibt soetwas wie Trainingspläne. Wenn du dich daran hältst, was echte Profis verfasst haben, dann hast du definitiv mehr Trainingsergebnisse, als wenn du einfach so vor die hintrainierst! Habt ihr keinen Trainer im Studio?

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Hallo momo123,

ich weiß, das es letztendlich nur gut für mich ist und sehe einfach darüber hinweg.

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Wie gesagt Muskelkater entsteht wenn der Muskel an die vollbrachte Anstrengung nicht gewohnt war.

Wenn man sich dran gewohnt hat man ihn kaum noch .

Bin Bodybuilder und für mich ist MK eine Bestätigung für trainiert zu haben.

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Die haben keinen Muskelkater mehr. ^^ Das hat man nur am Anfang als untrainierter. 

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Wieso sollten Sportler 365 Tage lang muskelkater haben

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Muskelkater bekommt man nur, wenn man seine Leistung steigert

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Magnesium hilft dagegen

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