Wie halte ich mein körper unter kontrolle?

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1 Antwort

Hm. Ist oft verzwickt, wenn man sich auf sowas eingeschossen hat. 

Sag dir erstmal, dass es vollkommen egal ist, ob und wie viel Geräusche dein Bauch macht. Und wenn es doch passiert, nimm es mit Humor. Das passiert so vielen Menschen und mit Humor ist es nicht mehr so schlimm.

Und zweitens: Denk an was anderes. Sobald du dich ertappst, dass du an deinen Bauch denkst, denke sofort an was anderes (etwas schönes versteht sich). Z.B. Was mache ich heute abend noch, achja ich treffe mich mit mit meiner besten Freundin. Oder was auch immer.

VG 

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