Wie halte ich beim Joggen länger durch?

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4 Antworten

Also ich denke, du musst einfach weitertrainieren und durchhalten. Es wird dir mit der Zeit immer leichter fallen. Es ist doch ganz normal, wenn man danach keine Kraft mehr hat.

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Nicht zu viel auf einmal. Erst kürzere Strecken und dann immer längere.. Du kannst dann auch die Schwierigkeit erhöhen, indem du keine Pause machst..

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Einfach weiter trainieren, das legt sich mit der Zeit. Eigene Erfahrung.

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trainiren und gesunde ernährung... was anderes hilft net

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