Wie hält man sein Gewicht und isst ausgewogen?

5 Antworten

Entgegen landläufiger Meinungen schwankt das Körpergewicht immer um + -2 Kilogramm.

Wenn man alleine schon beachtet, dass der Mensch im Schlaf zwischen 0,5 bis 1,5 Liter Wasser aus schwitzt, ist man dann schon einen halben bis 1,5 Kilogramm leichter morgens.

Niemand wiegt jeden Tag das gleiche.

- SELBST KOCHEN 

- 1. die Woche Fleisch(damit meine ich das fette Schnitzel oder sowas)- sonst Fisch 

- 1. Apfel am Tag 

- 1. die Woche Sport (sollte Spaß machen)

- nicht zu viel süßkram

- frische Luft -Zimmer lüften-(wird häufig unterschätzt)

- Gemüse/ Obst 

- im Krankheitsfall(Erkältung) nicht immer zu Medikamenten greifen.

Mit ausgewogenem Essen hält man sein Gewicht. Kleine Schwankungen sind der Natur geschuldet, kommt bei Maschinen daher kaum vor

Was möchtest Du wissen?