Wie habt Ihr mit dem Rauchen aufgehört?

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Ich habe im Aug. 2005 aufgehört. Habe auch über 20 Jahre stark geraucht, auch gekifft. Endlich Nichtraucher gelesen und Zyban vom Arzt geholt, dann aufgehört mit ärztlicher Betreuung und obwohl es mir niemand zugegtraut hat, habe ich es geschafft. Nachher: nie auch nur einmal eine Zigarette anzünden, sonst ist man sofort wieder drin im Elend ;-). Habe ca. 15 Kilo zugenommen (hatte vorher eher Untergewicht) und jetzt wieder 8 abgenommen, bin also ca. 3 Kilo über "normal", was akzeptabel ist. Man muss sich einfach Zeit lassen, nicht selbst stressen und sein Gehirn "umpolen" auf die neue Lebensphase, die kommen wird. Viel Glück!

Morgens vor der Tür eine Zigarette geraucht und mir bei der Hälfte gedacht wie blöd ich doch eigentlich bin. Bezahle viel Geld damit ich in der Kälte stehe, mich vergifte und große Krankheiten in Kauf nehme und dazu auch noch ekelhaft stinke. Dann habe ich die Kippe ausgemacht bei der Hälfte und seitdem nie wieder eine angefaßt. War vor gut einem Jahr und ich hatte lediglich in der 1. Woche mal ab und an das Verlangen. Denke bei mir hat sich der besagte Schalter umgelegt, den man auch braucht um aufzuhören. Viel Erfolg!"!

Bestimmt schon zwanzigmal in meinem Leben (bin also geübt...ggg) in der unterschiedlichsten Situationen: Einmal im Krankenhaus (gebrochenes Bein), einmal klassisch (Silvester-Vorsatz), einmal "nur so" (hatte gerade Lust), einmal nach einer ziemlichen Preis-Erhöhung für Zigaretten, einmal nach einem ganz "schlimmen" Abend (nach dem morgendlichen Husten), einmal....(usw.).

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