Wie habt Ihr geschafft mit dem Rauchen aufzuhören?

19 Antworten

ganz einfach: Stark sein - weglegen - stark bleiben und nicht wieder anfangen - das bringt nichts außer husten, Krankheiten und schlechte Laune :) heute habe ich gesehen, dass die Zigaretten mittlerweile 4,50 € kosten! Ist doch ein nepp!!! Das musst du dir immer wieder sagen und stark bleiben. Dann musst du anfangen dich gesund zu ernähren. Viel Obst und Gemüse. Bewege dich viel an der frischen Luft! Sonne, Regen Sturm darf dich nicht daran hindern! Immer raus und bewegen. Versuche weniger Kaffee und Alkohol zu trinken! Du wirst dich wie neu geboren fühlen. Wenn du an Zigaretten denkst, dann lies Bücher über gesunde Ernährung, das lenkt dich ab und bringt dich weniger dazu zu rauchen. Viel Glück. LG

Endlich ein Gleichgesinnter, ich bin auch voll der Nepp!!!

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Tja, da kann ich auch nichts anderes zu schreiben, als gerade eben. Reine Willensstärke. Ich hab es nach über 25 Jahren geschafft und hab locker 25 bis 30 Zigaretten am Tag konsumiert. Hab das Buch von Allan Carr gelesen und mich genau danach gerichtet. Am 28.01.2005 hab ich gegen 22.00 Uhr meine letzte Zigarette ausgedrückt - das wars dann. Mich hat auch der Streß, den der Jahresabschluß zu Jahresbeginn mit sich bringt, nicht mehr zum weiterrauchen gebracht. Es ist eine reine Kopfsache.

Habe 20 Jahre geraucht. Am Ende zwei Schachteln pro Tag. Dann ohne Hilfe und Tricks aufgehört. Entzug hat ungefähr 1 - 1,5 Jahre gedauert.

Probleme mit dem Rauchen aufzuhören?

Mal eine Frage.

Wenn ich morgens das Haus verlasse, komme ich, da ich keine Zigaretten mitnehme, 11 Stunden ohne Zigaretten aus, ohne Entzugserscheinungen. Warum ist es so schwer das Rauchen auch zu Hause zu lassen?

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wie werde ich endlich Nichtraucher?

Bitte sendet mir Eure Erfahrungen, wie Ihr es geschafft habt mit dem rauchen aufzuhören! Ich will unbedingt von der Sucht loskommen, habe aber total Panik vor Entzugserscheinungen. -Aber der Wunsch Nichtraucher zu werden ist immer präsent. Auch nachdem ich das heilige Buch von Allen Carr gelesen habe, leuchtet mir die Logik ein, endlich aufzuhören,-allerdings hat es nicht gereicht es zu lesen, ganz im Gegenteil, ich fühle mich jetzt noch schlechter, weil ich es noch nicht geschafft habe aufzuhören :-( Wer hat gute Erfahrungswerte, die mich evtl. noch mehr anspornen? Hat schon jemand etwas von"Stop-it-Mundspray gehört? und wenn ja, ist es wirksam?-Obwohl ich persönlich nicht viel von Ersatzstoffen halte! Welche Atlernativen machen Sinn, ohne das man dafür zu tief ins Portmornai greifen muss??? HELP!!!!!!!!!

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Es hat klick gemacht..und ich habe aufgehört zu rauchen..das möchte ich auch mal sagen können..

..aber wie?? wie habt ihr es denn geschafft? ich möchte sooo gerne aufhören zu rauchen..aber ich schaffe es nicht :( habe mir schon das buch von allen carr besorgt und gelesen..trotzdem rauche ich immer noch.. was mache ich falsch? wie macht es bei einem "klick"??..kann mir jemand das klick erklären? wie habt ihr es geschaft? möchte zur einer hypnosetherapie um entlich mit dem rauchen aufzuhören..in ludwigshafen/mannheim..kennt ihr einen guten? auf hilfreiche antworten..wäre ich sehr dankbar lg,guvasel

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Auhören zu rauchen......wann wird es besser?

Hallo!

Ich habe schonmal versucht mit dem rauchen aufzuhören, aber nach 2 Tagen habe ich leider wieder angefangen :-(

Mein Wunsch mit dem rauchen aufzuhören ist allerdings natürlich immernoch da....

Wie lange hat man denn die entzugserscheinungen? und wann werden sie besser? ab wann bekommt man wieder besser luft? und wann werde ich gar nicht mehr daran denken?

Mir ist klar das es bei jedem anders ist...aber wie war es bei euch??

Habt ihr es bis heute geschafft? 

Liebe Grüße

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