Wie habt ihr es aus der Alkoholsucht geschafft?

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4 Antworten

wenn ich arbeiten muss

Ich denke, dort liegt der Ansatz. Um nicht zu trinken, um die Sucht los zu werden, musst du etwas in deinem Umfeld ändern, nämlich das, was dich so sehr unter Druck setzt, dass du keinen andern Ausweg weisst, als zu trinken. 

Danach geht es von allein, weil du die Notwendigkeit zu trinken nicht mehr hast. Alles Gute!

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Ich bin nicht Exbetroffen, kenne aber einen mehr oder weniger Exbetroffenen. Er hat Therapien gemacht (mehrere, bis es endlich einigermaßen ging), außerdem hat es ihm geholfen ständig mit anderen zusammen zu sein. Also, dass jemand Zuhause war, der auf ihn einreden konnte, wenn er was trinken wollte und ihn auch zur Arbeit gefahren und dort wieder abgeholt hat.
Jetzt geht es wieder ganz normal, er trinkt aber immer noch manchmal, das passiert aber nur noch etwa einmal im Monat und seine Geschwister sind dabei auch das noch weiter einzudämmen, da er, wenn er anfängt immer wirklich viel trinken will.

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Ich würde dir eine Therapie anraten. Du willst aus der Sucht raus - das ist schonmal der 1te Schritt in die richtige Richtung.

Doch eine derartige Sucht musst (und kannst?) du nicht alleine bewältigen. Dir wird geholfen - an vielen Stellen.

In einer Therapie lernst du z.B. mit dem von dir genannten Druck richtig umzugehen, Bewältigungsstrategien zu entwickeln, Auslösersituationen zu identifizieren und vieles mehr.

Ich lege dir also eine Therapie sehr ans Herz.

Ich wünsche dir viel Kraft & Erfolg bei deinem Weg aus der Sucht!

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Kommentar von nasoebbs
14.01.2016, 13:44

Ich weiß, dass ich krank bin und das ich Hilfe brauche. Kann man aber nachvollziehen, dass ich mich dennoch irgendwie innerlich weigere, eine Therapie zu machen? Ich weiß auch nicht genau warum.

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Wenn bei mir der Druck einsetzt, dann nehme ich mir vor zehn Minuten dagegen anzukämpfen. Falls das nicht reicht dann nochmal zehn Minuten. In dieser Zeit versuche ich mich abzulenken. Kleiner Spaziergang, Internet etc.

Irgendwann lässt der Druck von ganz allein nach. Meist zehn Tage bis zwei Wochen. Dann kannst Du selbst entscheiden ob Du wieder trinkst oder nicht. Einfach das nächste Bier nicht mehr kaufen.

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Kommentar von nasoebbs
14.01.2016, 13:46

Wie hoch ist die Erfolgsquote bei dir mit diesem 10 Minuten Prinzip? Wenn du schon so relativ selten Druck hast, nehme ich richtig an, dass du schon länger trocken bist?

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