Wie habt ihr denn abgenommen?

5 Antworten

Hi

Ich bin gespaltener Meinung über das Thema abnehmen aber wenn du abnehmen möchtest, solltest du dir erstmal klarmachen warum du abnehmen möchtest. Wenn du das weisst, solltest du dir irgendeinen Promi suchen der etwa deine Grösse und deine Traumfigur hat. Dann setzte dir Ziele und such dir Motivationen. Das können Bilder sein oder Sprüche... ganz egal solange es dich anspornt. Wenn du alle diese Voraussetzungen erfüllt hast, sollte der Wille zur gesunden Ernährung und die Sportmotivation automatisch da sein (Magern ist keine Lösung!!!!)

Ich hoffe ich konnte dir helfen,

SophieIrina

Ich hab ohne Diät abgenommen. Man brauch einfach genug Bewegung und man sollte Sport machen und man sollte nur das zu sich nehmen was der Körper auch verbrennt wen man übertreibt wird es schwer gewicht zu verlieren. Ich hab ganz normal weiter gegessen hab einfach nur die Portionen reduziert irgendwann wird der Magen von allein klein und man sollte feste Mahlzeiten haben und zwischen durch oder aus langeweile etwas essen was wenig oder kaum kalorien hat und man sollte nur Wasser trinken am besten Stilles warum? weils gesünder ist für den Magen Darm trakt und der Verdaung und Tee trinken. Falls du schnell abnehmen willst weil der Sommer kommt na da hättest du früher anfangen müssen schnell diäten haben immer den jojo effekt du nimmst schnell ab aber hast auch schnell wieder das doppelte drauf

Natürlich möchte ich schnell abnehmen, das will doch jeder, der sich dick findet ;) mir ist durchaus bewusst, dass ich nicht zum sommer abnehmen kann, denn er ist ja schon da. Mir kommt es darauf an, dass ich im september oder so dann paar kilos weg habe

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@Tulipleaf

Dann such dir am besten im Internet Lebensmittel die man gut essen kann die wenig kalorien haben. Und du solltest bei Produkten auf die Kalorien achten z.b bei Puddings und Joguhrts es gibt auch welche unter 100 wen man einen essen will dann sowas ich empfehle dir keine zu essen die mehr wie 200 kalorien haben ich hab die ersten paar monate oft beim einkaufen auf kalorien geachtet einmal die woche hab ich an einem tag 1000 kalorien zumir genommen alles andere war dadrunter also man muss beim abnehmen nicht hungern man kann sich gut satt essen mit den richtigen lebensmittel

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also ich hab eigentlich sehr ungesund abgenommen:

 ich hab relativ normal gegessen (da es bei mir zuhause eh nur gutes bio essen von der Mami gibt aber ich bin Vegetariern) und hab dann einfach nur noch nach der schule eine Schüssel Müsli gegessen und das wars dann für den restlichen tag also ich habe mein Abendessen rausgestrichen (ungesund aber es hat geholfen :P)

ich seh schon den jojo Effekt kommen :D

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@skyecam

hahah nopsi :) ist über zwei Jahre her und ich hab 6 kilo abgenommen mittlerweile esse ich ganz gesund und normal bzw. hab einen bmi von 20 der sich seit einem halben Jahr konstant hält

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