Wie gut könnt ihr Frauenspagat?

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3 Antworten

Ich (13) kann Spagat habe einfach täglich geübt wichtig ist man darf sich nicht über dehnen also vor dem dehnen immer gut aufwärmen

Ich habe Spagat mit dieser Übung geschaft:

Spagat machen so weit es geht
Dann arme vom Boden weg(in die Luft) heben
Und dann 30 sek. halten

Nach der Übung entspannen sich deine Beine und du wir weiter runter kommen

Hab zwar Skype aber möchte nicht skypen.

Wenn du noch fragen hast schreib sie hier drunter.

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Kommentar von MilkaWay
10.04.2016, 09:53

Skypen meine ich auch nicht. Sondern nur schreiben

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Kommentar von Tinahelps
10.04.2016, 09:59

hier oder auf Skype

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Kommentar von MilkaWay
10.04.2016, 10:02

Auf Skype nur schreiben. Ich kann dor ein Bild schicken wie weit ich komme,aber nur die bein. Du kannst mir vielleicht Tipps geben

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Kommentar von Tinahelps
10.04.2016, 10:12

ok

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Kommentar von MilkaWay
10.04.2016, 10:15

ich heiße Milkaa1503

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Kommentar von MilkaWay
10.04.2016, 10:15

schreibst du mich an ?

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Kommentar von Tinahelps
10.04.2016, 10:16

ja

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Kommentar von MilkaWay
10.04.2016, 10:39

Hast du ?

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Kommentar von Tinahelps
10.04.2016, 11:20

ja jetzt sorry musste noch Hausübung machen

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Kommentar von MilkaWay
10.04.2016, 15:55

Und jetzt ?

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Ich bin 14 und kann keinen Spagat (wegen der Frage). Allerdings mache ich auch nichts dafür. Meine Freundin hingegen, auch 14, hat sich strikt vorgenommen jeden Tag ein paar Dehnübungen zu machen. Letztendlich hatte sie es dann geschafft und kann mittlerweile perfekten Spagat.  

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Kommentar von MilkaWay
10.04.2016, 09:45

Ich mache auch jeden Tag Dehn Übungen. Weißt du wie lange sie geübt hat?

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Kommentar von user10x07
10.04.2016, 09:51

Sie hatte schon vorher sportliche Erfahrungen und hat es daher in ca. 3 Wochen geschafft. Allerdings kommt das komplett auf deinen Körper an. Geh mal auf youtube, soweit ich weiß gibt es da einige Videos. Viel Glück und ja nicht aufgeben :)

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Kommentar von MilkaWay
10.04.2016, 09:54

Ich habe mir auf YouTube sehr viele Videos dazu angeguckt. Heute sind es genau 2 Monate die ich schon übe

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Kommentar von dsELMO
10.04.2016, 18:03

Dann bist du garnicht mal sehr langsam!

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Hallo! Du hast schon eine Antwort von mir. 5 cm sind nicht mehr viel aber gerade jetzt solltest Du Dir Zeit lassen.

Und melde Dich mal wenn Du es geschafft hast.

Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.

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Kommentar von MilkaWay
10.04.2016, 12:13

Danke dir ! Hast du Skype ? Dann halte ich dich auf dem Laufenden :)

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Kommentar von MilkaWay
10.04.2016, 15:55

Hast du denn Skype ?

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Kommentar von MilkaWay
30.04.2016, 22:28

Hast du Snapchat oder kik?

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