Wie gut könnt ihr Frauenspagat?

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3 Antworten

Ich (13) kann Spagat habe einfach täglich geübt wichtig ist man darf sich nicht über dehnen also vor dem dehnen immer gut aufwärmen

Ich habe Spagat mit dieser Übung geschaft:

Spagat machen so weit es geht
Dann arme vom Boden weg(in die Luft) heben
Und dann 30 sek. halten

Nach der Übung entspannen sich deine Beine und du wir weiter runter kommen

Hab zwar Skype aber möchte nicht skypen.

Wenn du noch fragen hast schreib sie hier drunter.

MilkaWay 10.04.2016, 09:53

Skypen meine ich auch nicht. Sondern nur schreiben

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Tinahelps 10.04.2016, 09:59

hier oder auf Skype

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MilkaWay 10.04.2016, 10:02

Auf Skype nur schreiben. Ich kann dor ein Bild schicken wie weit ich komme,aber nur die bein. Du kannst mir vielleicht Tipps geben

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MilkaWay 10.04.2016, 10:15

ich heiße Milkaa1503

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MilkaWay 10.04.2016, 10:15

schreibst du mich an ?

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MilkaWay 10.04.2016, 10:39

Hast du ?

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Tinahelps 10.04.2016, 11:20

ja jetzt sorry musste noch Hausübung machen

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MilkaWay 10.04.2016, 15:55

Und jetzt ?

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Tinahelps 10.04.2016, 20:31

ich hab dir eh schon geschrieben

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MilkaWay 10.04.2016, 22:00

Hab aber keine Nachricht bekommen

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MilkaWay 20.04.2016, 15:25

Du hast mir nicht geschrieben. Wie heißt du auf Skype ?

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Tinahelps 21.04.2016, 06:56

doch ich hab dir geschrieben SAG ich nicht weil mir sonst jeder Depp schreibt

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MilkaWay 30.04.2016, 22:31

😂Ich habe keine Nachricht bekommen. Außerdem ist die Frage 3 Wochen alt. Wer würde hier noch draufklicken und sich diese Antworten durchlesen und dir schreiben ?? Falls es passiert kannst du den ja eh blockieren

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Ich bin 14 und kann keinen Spagat (wegen der Frage). Allerdings mache ich auch nichts dafür. Meine Freundin hingegen, auch 14, hat sich strikt vorgenommen jeden Tag ein paar Dehnübungen zu machen. Letztendlich hatte sie es dann geschafft und kann mittlerweile perfekten Spagat.  

MilkaWay 10.04.2016, 09:45

Ich mache auch jeden Tag Dehn Übungen. Weißt du wie lange sie geübt hat?

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user10x07 10.04.2016, 09:51

Sie hatte schon vorher sportliche Erfahrungen und hat es daher in ca. 3 Wochen geschafft. Allerdings kommt das komplett auf deinen Körper an. Geh mal auf youtube, soweit ich weiß gibt es da einige Videos. Viel Glück und ja nicht aufgeben :)

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MilkaWay 10.04.2016, 09:54

Ich habe mir auf YouTube sehr viele Videos dazu angeguckt. Heute sind es genau 2 Monate die ich schon übe

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dsELMO 10.04.2016, 18:03

Dann bist du garnicht mal sehr langsam!

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Hallo! Du hast schon eine Antwort von mir. 5 cm sind nicht mehr viel aber gerade jetzt solltest Du Dir Zeit lassen.

Und melde Dich mal wenn Du es geschafft hast.

Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.

MilkaWay 10.04.2016, 12:13

Danke dir ! Hast du Skype ? Dann halte ich dich auf dem Laufenden :)

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MilkaWay 30.04.2016, 22:28

Hast du Snapchat oder kik?

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