Wie großen definierten Bizeps aufbauen?

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2 Antworten

Da gibt es keine großen Geheimnisse, wenige schwere Sätze. Ich mache momentan 3x6 Curls mit der Sz Stange. Die Ernährung und die Regeneration müssen auch stimmen. Außerdem empfehle ich dir den ganzen Körper zu trainieren. …von schnellem Aufbau kann keine Rede sein, Geduld ist neben Disziplin eine der wichtigsten Eigenschaften im Bodybuilding.

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Warum muss es schnell sein. GEH einfach ins Fitness studio

PS es sieht sch eiße aus wenn man nur einen großen Bizeps hat und sonst nichts

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Kommentar von Bosanac69
07.11.2015, 00:31

Muss ja nicht schnell sein, ich trainiere seit paar Monaten komm mal runter.

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Kommentar von Takeru8
07.11.2015, 00:36

Warum dann in kurzer Zeit?

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Kommentar von Takeru8
07.11.2015, 00:36

Das geh wurde nur durch sprachverbesserung groß.

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