Wie großen definierten Bizeps aufbauen?

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1 Antwort

Da gibt es keine großen Geheimnisse, wenige schwere Sätze. Ich mache momentan 3x6 Curls mit der Sz Stange. Die Ernährung und die Regeneration müssen auch stimmen. Außerdem empfehle ich dir den ganzen Körper zu trainieren. …von schnellem Aufbau kann keine Rede sein, Geduld ist neben Disziplin eine der wichtigsten Eigenschaften im Bodybuilding.

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