Wie gewöhne ich mir das provozieren anderer Menschen ab?

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8 Antworten

Habe dasselbe Problem... was bei mir "hilft", bzw. das ganze verbessert hat ist, sich das, was man sagen will erst mal gedanklich wirklich vorzustellen und mögliche Reaktionen des Gegenüber im Schnelldurchlauf durchzuspielen. Vergleichbar mit J.D.s Tagträumen aus Scrubs, falls es dir noch was sagt :D

Lenke dich von dem Verlangen ab, in dem Moment zu sagen, was du denkst. Denn das ist es ja, du denkst dir deinen Teil und sprichst ihn ohne weiteres aus ;) Senke den Kopf, knacke mit deinen Fingerknöcheln und sieh deinen Gegenüber dann wieder an (mein Trick, hilft echt)

oder etwas in der Art, aber hindere dich daran, das auszusprechen :D

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Lass es einfach. Du unterliegst doch keinem Zwang, dich so zu verhalten, sondern du entscheidest dich, es zu tun - oder eben es zu lassen. Das mag anstrengend sein, aber anders geht es nicht: Reiß dich einfach zusammen.

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KataITheo 22.11.2016, 22:02

Das ist in etwa das gleiche wie einem Raucher zu sagen, er solle es unterlassen.

es ist nicht so das ich bewusst provoziere. Meist geschieht es ohne überhaupt darüber nach zudenken.

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Schuhu 22.11.2016, 22:04
@KataITheo

Genau. Der Raucher hört dann auf, wenn er will, nicht wenn ein anderer das sagt. Wenn du mit der Provoziererei nicht aufhören willst, bzw. deine Äußerungen nicht sorgsamer bedenken willst, dann machst du halt so weiter. Es ist wirklich nur eine Frage deiner Entscheidung.

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Versuche dir dein typisches Verhalten vor dem Treffen nochmal bewusst zu machen, und das du vorhast es diesmal anders zu machen.

Bereite Themen vor die weniger provokant sind. Am besten Themen die zum Smalltalk geeignet sind.

Nehme dir vor dein Programm durch zuziehen.

Wenn es gut funktioniert wiederholst du es für die nächsten Gespräche, wenn nicht, vorgehen modifizieren.

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Naja. Das is  eigentlich ganz einfach. Wenn du kein Provokateur mehr sein willst dann musst du halt in bestimmten Situationen einfach das Maul halten.


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Indem du es einfach lässt.

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Ich habe es noch immer nicht ganz verstanden, was Du meinst. Werde doch mal bitte ganz konkret!

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KataITheo 22.11.2016, 22:06

Mein Verhalten ist einfach gesagt unangebracht und eine Anderung fällt mir schwer, daher die Frage.

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Eine Verhaltenstherapie klingt da sehr angebracht :)

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wenn jemand mal handgreiflich wird ;) schmerz ist der beste lehrer

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