Wie gewinne ich am schnellsten an Körpergewicht außer viel essen Außerdem trainiere ich 3 mal pro Woche, also ich arbeite auch am Muskelaufbau, irwelche Tipps?

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3 Antworten

Viele Kohlehydrate und eiweisse ...
Also nudeln reis brot Nüsse Haferflocken milch quark eier fisch fleisch

Richtige Training mit Trainer der Ahnung hat und dazu passende Diät.

Komm zu mir. Hier wirst du mit Nutella und Eis vollgestopft ♥

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