wie Gewicht nach mangelnder Ernährung halten?

1 Antwort

Ernähr dich komplett natürlich.

Kartoffeln, Reis Nudeln Haferflocken,

Hühnerbrust, Rind, Fisch, Gemüse, Nüsse, Obst, Oliven- oder Sonnenblumenöl. 

Dann kannst du fast nichts an Fett zunehmen. 

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