Wie gehen seitliche sittups, ohne Geräte?

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2 Antworten

oder leg dich aufn rücken, knie angewinkelt, beine auseinander, und dann versuchst du dir immer an die knöchel zu packen, wird immer schwerer je weiter du die beine auswinkelst

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Stell dich gerade hin

beug deinen Oberkörper so weit nach links bzw nach rechts wie es geht

und mach es immer weiter

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