Wie funktioniert die FIT FOR FUN Die 24-Stunden-Diät?

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2 Antworten

Die 24-Stunden-Diät funktioniert so, dass man an einem Abend beginnt und den Plan bis zum nächsten Abend genauso verfolgt.

Am Abend musst du zuerst ca. 1 Stunde anstrengenden Sport machen, z.B. Intervalltraining mit Joggen oder Schwimmen. Dann eine eiweißreiche Mahlzeit. Was du davor gegessen hast, ist egal. Dann mindestens 7 Stunden glaube ich schlafen, damit der Körper Zeit hat, die Fettverbrennung richtig zu starten. Am nächsten Morgen fettarm essen und 1 Stunde Ausdauersport(Joggen, Schwimmen). Den Tag über mehrere kleine Mahlzeiten einnehen und dabei nicht über 800 kcal kommen. Am Abend ist die Diät beendet und man sollte beim Wiegen einen Gewichtsverlust von ca. 1-2 kg feststellen können. Die Diät setzt auf Fettverbrennung durch Sport und passendes Essen.

Das Ganze kann man dann jede Woche einmal machen und so halbwegs gesund abnehmen.

ANGEBLICH. Ich habs noch nicht ausprobiert, aber es hört sich eigentlich ganz gut an...viel Erfolg! :)

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