Wie funktioniert der fettabbau?

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2 Antworten

Ist dein Grundumsatz bei 2000 Kalorien, also Energie die du brauchst bei völliger ruhe, ist das dein Bedarf wo du nicht zu nimmst aber auch nicht abnimmst. 

Machst du jetzt ein Kaloriendefizit, da sollte man bis zu 500 Kalorien abziehen, hat dein Körper viel zu wenig Energie und versucht die nötigen Energie von einer anderen Quellen zu holen. Dein Körper arbeitet und verbraucht sehr viel Wasser, deswegen sollte man auch viel trinken. Dein Körper greift somit die Fettreserven an, also die ganze überschüssige Energie die das Körper besitzt und man fängt an Fett abzubauen.

Ich persönlich, weiß auch nicht sehr viel darüber.

Hoffe ich konnte dir weiter helfen

Mfg :-)

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Bessere Idee: abnehmen-ernaehrung.net 

Eine bessere Erklärung findest du nirgends. 

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