Wie findet ihr diesen Trainingsplan (Push-Pull)?

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4 Antworten

Also ich würde in einer Einheit Klimmzüge machen und in der nächsten definitiv ne Ruderübung

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versuch noch nebenbei zb laufen zu gehen, du musst ausdauer und krafttraining gleichmäßig durchführen. (: 

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sieht sehr gut aus !

Meiner meinung nach sind 4 Sätze für die Schulter etwas viel... is ja auch nur eine kleine muskelgruppe ... aber kann man so machen ;)

Viel erfolg!

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Wie lange trainierst du schon?

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