wie findet ihr die Low carb Diät kann man damit erfolgreich am Bauch abnehmen ich weiß man kann nicht gezielt Abnehmen. Habt Ihr Erfahrung mit Low carb?

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1 Antwort

Wie du schon richtig geschrieben hast, ist ein gezieltes abnehmen nicht möglich. Nun zur "Low-Carb-Diät".

Das Geheimnis, wieso "Low-Carb" so gut funktioniert, ist weil Kohlenhydrate Wasser binden. Und zwar 2-3 Gramm pro Gramm Kohlenhydrate. Das heißt, wenn du am Abend die Kohlenhydrate weg lässt, kann es passieren, dass du am nächsten Morgen schon 2kg weniger wiegst. Das Wasser eben. 

Aber um dauerhaft abzunehmen, wird das nicht reichen. Du solltest deine Ernährung auch dauerhaft umstellen.

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