Wie findet ihr den Plan?

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5 Antworten

Schreib noch die Wiederholungen und dein Ziel hinzu .
Dies ist ein typischer Ober/Unterkörper 2 er split .
Rückenstrecker würde ich aber rausnehmen , kreuzheben reicht .

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Wenn du in ein Fitnessstudio gehst erstell mit den Arbeitern einen Trainingsplan. Dann machst du am Montag Rücken & Trizeps, am Mittwoch Bizeps & Brust usw

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Das sind Übungen und kein Plan. Wie weit bist du körperlich? Wie viele WHs? Was ist dein Ziel?

Und du gehst doch sicherlich in ein Fitnessstudio, da gibts doch Trainer.

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Nicht sonderlich gut.. Lass dir einen im Fitness Studio erstellen

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Das sind Übungen

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