Wie finde ich meine optimale schlafzeit?

...komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Hat was mit Motivation zu tun wen du auf den nächsten Tag Lust hast. Dan stehst du auch eine Stunde früher auf.

Tipp.
Geh immer zur gleichen Zeit ins Bett und steh zur gleichen Zeit auf.

Also 8 bis 8,5 Stunden brauch ich um fit zu sein.

AUFJEDENFALL vor 00:00 xD
Naja lwge dich einfach am Nachmittag noch einmal hin, ggf kannst du mal den Arzt fragen warum su so müde bist.

Wenn ich eines gelernt habe dann das:
Es ist egal wann du schlafen gehst, wenn du vom Wecker geweckt wirst, bist du mies drauf und müde, selbst wenn du 20 Stunden geschlafen hast.

Man muss sich da dran gewönen !

samigrimm 11.01.2016, 07:43

Gewöhnen*

0

Was möchtest Du wissen?