Wie erstelle ich am besten einen Sportplan?

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1 Antwort

Mach vielleicht eine 6er Pyramide also:
1. Situp/Hochstrecksprung/Liegestütz
2. Situp -//- / Hochstrecksprung -//- /Liegestütz -//-
3. ....
4. ....
5. ....
6. ....
5. ...
4. ...
3. ...
2. ...
1. ...

So hab ich das ne Zeit lang geübt!
LG

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