Wie ernährt man sich beim Hochfrequenztraining?

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2 Antworten

Hochfrequenztraining ist in der Regel für die Defiphase, eine hohe Herzfrequenz bedeutet auch einen erhöhten Kalorienverbrauch.

Somit wäre es sinnvoll abzunehmen also Kaloriendefizit.

Low Carb ist eigentlich perfekt dazu, in Verbindung mit einer hohen Herzfrequenz verbrennt man wahnsinnig viel Fett während einer Trainingseinheit.

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Ernähr dich einfach gesund. Viel Eiweiß, komplexe Kohlenhydrate und gesunde pflanzliche Fette 👌🏼

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