Wie entstehen eigentlich Kopfschmerzen und hilft es dagegen, wenn man Kaffe trinkt?

7 Antworten

Hallo derjogger,

da Deine Frage immer noch viele interessiert, möchte ich gerne noch etwas ergänzen:

Kopfschmerzen können leider sehr viele verschiedene Ursachen haben. Aus der Ferne kann leider niemand eine Diagnose stellen, deshalb sollte ein Arzt konsultiert werden, falls die Symptome anhalten oder häufig auftreten. Häufig ist es hilfreich zu überlegen, ob es Veränderungen gegeben hat, die mit den Kopfschmerzen zusammenhängen könnten.

Allein für Spannungskopfschmerzen gibt es viele mögliche Ursachen:

  • Emotionale Anspannung, Nervosität und Stress
  • Verspannungen der Nacken- oder Kopfmuskeln
  • Wetterveränderungen
  • Schlechte Luft, Wetterfühligkeit und Schlafmangel
  • Hormonelle Schwankungen
  • Niedriger Blutdruck
  • Flüssigkeitsmangel
  • Funktionsstörungen des Kiefers oder Zähneknirschen.

Mögliche hilfreiche Maßnahmen z. B. gegen Spannungskopfschmerzen sind:

tatsächlich der erwähnte Kaffee - vor allem mit einem Schuss Zitronensaft!

Kaffee mit Zitronensaft: Trinke einen schwarzen Kaffee mit einem Schuss Zitronensaft. Koffein hemmt die Freisetzung der Schmerzhormone (Prostaglandine), Zitrone beschleunigt diese Wirkung.

Bewegung: Bei leichten Kopfschmerzen können Muskelverspannungen die Ursache sein. Um die Muskeln wieder zu entspannen, sollte man sich ein wenig Bewegung gönnen: Gehe schwimmen, an der frischen Luft spazieren oder lockere Hals- und Nackenmuskulatur mit ein paar einfachen Übungen. Gut hilft auch die Muskelentspannung nach Jacobson. Du findest sie unter https://www.dolormin.de/schmerzratgeber/muskelschmerzen-in-nacken-und-schultern/...  als kostenfreien Download.

Wärme: Ein warmes Vollbad entspannt, besonders mit Heublumen-Zusatz, denn Heublumen wirken auch schmerzstillend.

Minzöl: Reibe Dir die Schläfen und die Nackenpartie mit Minzöl ein. Die kühlende Wirkung lindert die Schmerzreize. Alternativ kann auch ein feuchtes, kühles Tuch oder ein Kältepack zur Linderung der Schmerzen beitragen.

Ausreichend Flüssigkeit: Trinke einen halben Liter stilles Wasser in kleinen Schlucken.

Ernährung: Achte auf eine vitaminreiche Ernährung mit viel Obst und Gemüse.

Alles Gute,

Julia

vom Dolormin® Team 

www.Dolormin.de/pflichtangaben

Also zur Entstehung gibt es ja einiges zu sagen, es gibt ja auch verschiedenste Arten von Kopfschmerzen! Am bekanntesten ist mir der Kopfschmerz nach einer feuchten Nacht:-)), aber Spass mal bei Seite! Was sicher empfehlenswert ist, mach Dir einen Espresso und tue einen guten Schuss frische Zitrone rein! Das sind Bestandteile wie sie auch im Aspirin vorkommen! Aber helfen deutlich besser! Und NATÜRLICH sind sie auch! Gruss berlichingen

Kopfschmerz sollte je nach Art und Dauer auf jeden Fall von einem Arzt untersucht werden. Kaffee ist dem eher abträglich, wie "heartlight" schon bemerkte. Es kann von der einfachen Verspannung, hin zum Kater ;-) bis zu behandlungsbedürftigen Krankheit alles möglich sein. Also : "Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker", und gute Besserung !

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