Wie entgehe ich dem Jojo-Effekt?

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1 Antwort

Versuch deine Ernährung danach nicht von heute auf morgen, sondern Schritt für Schritt wieder auf normal zu stellen. Das wird sich aber vermutlich von selber regeln, weil du ja nicht plötzlich nach 4 Wochen auf einmal wieder Schweinebraten in dich rein futterst, sondern erst nach und nach zu deinen normalen Essgewohnheiten wirst zurückkehren können.

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