wie dünne beine?

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6 Antworten

Lass die Finger bitte von einer Diät weg! Eine Ernährungsumstellung auf gesunder Basis reicht vollkommen aus.

Abnehmen tust du hauptsächlich durch Ausdauersport, das heißt Joggen, Radfahren, Stepper ect.
Und Übungen um die Beine zu Straffen findest du jede Menge im Internet, Google einfach mal danach.

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Hallo,
Also ich gebe dir mal kurz und knackige Tipps für dein Problem.
- KEINE DIÄT
- passe deine Ernährung deinem Körper an (weniger Kalorien als dein Bedarf ist)
- gehe 2-3x die Woche joggen (30-45min) - oder schwimmen
- mindestens 2x die Woche squads (4x 13) <-- passendes Gewicht für dich aussuchen.
= du wirst nach Einhaltung nach nur 2 Wochen schon sichtliche Ergebnisse sehen...

Lieben Gruß :)

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Cardio Training. Ist eigentlich nur Konditionstraining bzw gut für Kreislauf aber in Verbindung mit ein bisschen Sport und gesunder Ernährung wird das.

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Wenn du joggen gehst!:)

Hat bei mir auch geholfen:)

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Wichtig: Die Krabbenburger rutschen erst in die Beine, DANN explodierst du.

Aber Spaß beiseite: Ernährung kann in diesem Fall tatsächlich helfen. Eine gesunde Ernährung und etwas mehr Leichtathletik in der Woche können dir helfen schlankere Beine zu bekommen.

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