Wie dosiere ich Maltodextrin richtig?

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1 Antwort

.... bei Durchfall und Erbrechen als Lösung 6-8 TL mit 200ml Water und 1-2 TL Salz anrühren, dann 1:5 mit Tee verdünnt trinken... ;P

Maltodextrin ist sozusagen ein Zuckergemisch.

Zum Zunehmen mag es bei Gefahr einer akuten Mangelsituation (zB Unterzucker nach intensiven Training oder Lernen) im Getränk oder Milchshake helfen genau diese auszugleichen, normalerweise kannst du dir aber genausogut einen Smoothie oder einen Schoko-Mikrowellenkuchen machen. Ansonsten ist es maximal eine tägliche Erweiterung, wenn du durch normales Essen/Trinken größtmöglicher Portionen ohne Zwang keinen Überschuss reinbekommst und sollte dann je nach Tagesablauf stets erneut angepasst werden.

Achtung, Ausnahme: der Arzt hat dir das Kohlenhydratgemisch verschrieben (zB bei Therapie gegen Magersucht oder anderen Esstörungen) - in diesem Fall hätte er dir aber auch eine Anweisung zum täglichen Gebrauch mitgegeben.

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